商业健身房力量区最常见的杠铃片类型，性价比不错。廉价健身房一般用黑色包胶片；中端健身房一般用彩色包胶片。普通黑色包胶铁片，较便宜彩色片、PU片，会贵一点技术片直径标准——8、83公斤级76.01～83公斤。以上便是为大家介绍的关于杠铃片重量的一些内容，希望对大家有所帮助哦！如果想要了解更多关于运动安全的知识。请您多多关注吧！百
⊙﹏⊙‖∣° 男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃片直径为0.45米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。杠铃片重大部分健身房的杠铃片重量为2.5KG 5KG 10KG 15KG 20KG 25KG多的就是定制的，等同于磅6Lb 12Lb
╯﹏╰ 挂两片10kg的，就四十公斤了。不过，你照片里那种属于固定杆，有可能是20kg，也可能是9kg，具体要找健身房的杠铃杆有多重2 标准杠铃杆重量一般是15公斤或20公斤，男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤；标准杠铃一般由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成。杠铃种
关于杠铃片的选择，男生建议25磅和45磅(10kg、20kg左右)的杠铃片，女生可以在重量上减半甚至选择1/3的重量。尽管有很强壮的选手，比如上文硬拉150kg的大佬，也不要选择超过建议重肯定算重了。能够举起150kg的杠铃是重量级举重运动员才能做到的。健身房杠铃空杆一般都是20kg的，也有健身房用15kg的。举重队正规男子杠铃20kg,女子15kg。杠
＋△＋ 基本上在杠铃片的侧面都有标注，lb就是磅，kg就是公斤，通常20公斤的片约等于45磅，希望能帮到你基本上在杠铃片的侧面都有标注，lb就是磅，kg就是公斤，通常20公斤。在传统健身房里面，杠铃片的重量单位没有一定标准的。一般来说都是公斤为准，比如5公斤、10公斤、20公斤不等，高级一点的传统健身房，还有50公斤的杠铃片，大家可以根据自己的实际需求
