＞﹏＜ 有可能时姿势不正确。例如只有一边肩胛骨没有加紧，没有躺在椅子的正中间导致只有一边肩胛骨在椅子上都我觉得这个可能是你训练姿势不正确造成的，弱侧动作走形，导致的肌肉训练不均衡，你对比一下俩侧胸大肌的上部和下部，看看是不是一样的，如果不一样的话，那么就把
大概率胸型问题，检查右胸内侧是否由下胸到上胸呈倒梯型的肌肉凹陷。（或是左胸？你的描述似乎有误文斯吉伦达在进行断头台卧推断头台卧推是一种胸部训练的另类思考，我们通常会把胸部的上、中、下部分与卧推角度结合在一起，但另一方面，它与卧推时的落点高低也有着微妙的联系。
这里可以很明显地看到该同学右手较左手更远离杠铃杆的中心点，导致杠铃出现了高低不平衡的情况。解决方案：握距保持均分分配，大多数力量举爱好者喜欢将食指或中指直接放在杠铃的滚花5、肌肉不平衡因为一些运动和生活习惯，可能会造成两侧肌肉力量不平衡，从而导致卧推时杠铃歪斜，例如搬砖时习惯左腿先上楼、铲水泥时习惯右手臂发力、甚至长期撸管只用单侧手。造成
