1）上身自然微屈前倾并不是驼背，上身应该保持基本自然挺直。2）收腹含胸，上身前倾（即屈髋）可以打开髋关节，便于在髋关节上转动躯干，便于为后面用转动身体力量发力打下基础。3）1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。2、练球一般都和自己差不多的人练习的，所以有个捷径
●△● 比如常见的步伐，正反手两点、三点，摆速、推侧扑之类，都属于步伐训练。第三，“基本功”应包括套路乒乓球基本功训练顺序：1、初级阶段：单项技术、结合技术和战术的专项练习。熟悉球性球感全面学会和掌握步法、手法等
╯△╰ 找一个基本功扎实的球友供球，自己比练攻球时退一点台，连续拉球找感觉即可。9、正反手搓球。搓球是最简单实用的乒乓球技术。之所以最后才练习搓球，因为在乒乓球技术中搓球是过度控乒乓球基本功练习顺序按以下步骤比较合理：1、反手攻球正手攻球和反手攻球是乒乓球基本功的基础，不仅初学者要练，就算是专业每天也必须热身训练找手感。之所以先练反手攻球，
下面简单说下，乒乓球基础步法的练习顺序：一、重心交换重心交换的目的就是使击球动作身手合一。因为打乒乓球不可能站定一点不动，也不能毫无章法地乱动，这个章法就是击球时要有(1)这是初学打乒乓球时掌握步法要领，打好步法基础的基本功训练。2)只有掌握了原地步法训练的基本功才能为今后步法的迅速起动、连续跑动打下坚定的基础，也只是掌握了这种基
