迪卡侬门上单杠健身杆家用室内墙体防滑引体向上器DOMYOS-M QS ￥179.9 去购买天猫精选迪卡侬多功能耐用易安装引体向上杆健身器材DOMYOS-m 去购买迪卡侬的2种引体向上器都有他选择的健身方式就是在家里的门框上面做引体向上，做起来虽然有点别扭但是他依然坚持一天做几十个，除了做引体向上他还在地板上做俯卧撑，常常一天做200个，还在网络上面学了一些徒手
所以，如果你家的门框是贴皮门框（大部分1000以内的门都是这种），或者刷的普通木器漆的门，不建议使用那个东西叫门杠…不过那玩意不怎么实用，结实的太贵，便宜的会容易掉下来…
不会，撑杆记得拧紧，并且人在撑杆旋紧一侧，这样在身体重力作用下撑杆只会越撑越紧，不要弄反了方向，详情请查看视频回答
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