11、胥林成：曾经我对我的腿算是满意的，极限重量深蹲185KG,两个月多没练腿了，现在一度怀疑是不是肌肉萎缩了，裤子都松了这几个哥们，好好说话别脱裤子呀12、励志的健体肥仔：淦，不不同体重级别成年男性深蹲重量等级表由虎扑JR1224603233 发表在健身区https://bbs.hupu/fit 60公斤级大于等于225公斤顶级小于225公斤高级小于195公斤非常
4.深蹲80kg 这个重量是体育队里经常使用的重量，你可是做起这个重量，代表你的水平和普通的体育生差不多，在健身房里也就是被健身大佬们虐待的样子了，不过还有很大的进步空间。5@Darhkness:320斤左右@胥林成：极限重量深蹲185KG @鲸吻Jewel :这个哥蹲350kg……通过上面这些图片我们能够发现深蹲练得好、下半身有劲的人身材往往都不会差如果你也想知道自己
＋﹏＋ 算是入门新手了，可以蹲起70*1.18=83KG。中级(系统训练一到两年) 已经可以蹲起自身的1.6倍体重了，深蹲重量达到70*1.6=112KG。高级(系统训练了好几年) 健身房可以看到你经常练腿，正常情况下，正常男性深蹲40公斤，比较合适。不过，年龄不同，体重不同，经常锻炼身体与不经常锻炼不同等，深蹲的公斤数，也有很大的不同。正常男性深蹲多少kg 正常男性深蹲60kg合格。如
首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文中年男人应该多深蹲(130kg) 深蹲130*8*3;120*8*6 小腿提踵#见人不如健身#深蹲发布于202摘要：多数深蹲能蹲的重量绝对比颈前蹲来得重；而颈前蹲的重量又比过头蹲来的重，有健身经验的比没练过的能举的重量来得重。此外同个人的力量会随年龄增长而下降，也因为生理因素，男生
