提：中国古典舞训练基本姿态，在“沉”的基础上深吸气，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎由微弯状一节一节直立，感觉头部顶向虚空，提至胸腔之气不能静止憋住，随着“头顶虚空冲靠与旁移时的身体重心，以腰为轴的冲与靠时的位置.以点代线，以线盖面，始终贯穿. (4)含腆仰注意身体拉直后的沉和提气时的腆，呼吸带动双手作动作. 含和腆是一
2身韵的基本动律元素中国古典舞身韵中要求“神形兼备、内外统一、身心并用”。也就是一切动作要起于心、发于腰、行于体。身韵的动律元素是由心意带动呼吸，而又由呼吸去支配腰部而旁移：旁移时的身体重心，以腰为轴的冲与靠时的位置.以点代线，以线盖面，始终贯穿。旁提：提旁腰时要随气息一节一节提.呼吸带动上半身，注意上半身和腰的划圆轨迹。注意事项：旁移和提
古典舞身韵训练的首要阶段将舞蹈动作按节奏连接上。身韵教学的最终的目的不是为身韵而身韵，它的目的是要将身韵溶化在古典舞的一切舞姿和技术技巧中，这一点集中表1.掌握中国古典舞基本身韵——“冲靠与旁移”。2.综合练习。3.组合练习。练习要点一、基本动律(1)旁移：“旁移”是腰肩进行左右水平运动的“横线”动律。
＋△＋ #天津零基础古典舞培训#古典舞身韵今天小菲教给大家的技巧是古典舞身韵八大元素提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰、旁提、云间转腰这些身韵里面的冲与靠内容十分的重要如果你想要学习古典舞中国古典舞身韵元素“移”，以腰发力，“移”是腰肩进行水平运动的“横线”动律。身韵直播片段身韵直播片段：古典舞身韵“旁移”要领
中国古典舞表演专业、身法韵律教材，中国古典舞身韵女生教材下载。北京舞蹈学院。主编王佩英教授。副主编王伟教授。编委张军。元素部分和短句部分。这个时候眼睛是不用跟着手走的，看的点位是不变的。冲靠后可直接接一个晃手旁移注意旁移时眼睛要看向一点方向。练习视频：02中国古典舞身韵含腆含就是在沉的基础之上，用胸部带着
