一般的旋风脚入门是先两脚站立分开，与肩同宽，然后提左腿，弯膝盖，右脚不离地向左旋转，转90度以上时左脚落地过程中同时右腿做里合腿，用左手拍右脚，做完是转了② 旋风脚是一个跳跃加翻转的动作。要求翻转动作与跳起动作要协调一致，腰部要用力向左拧；并且要上提重心，右脚里合，左手拍击右脚掌须在空中进行，旋风脚还必须跳得高，击得响
1、当对手右手向我打来时，我起左手向下按对方手，右手托住对方手，合住对方手腕。2、身体右转，以腰带手，把对方背部暴露在我面前。3、以左膝击打对方的背部或者左脚踢打对方的右膝。两臂和左腿的上摆，储存了向上的动量矩，同时左腿的左上提，将产生一个围绕支撑点旋转的动量矩，这个动量矩可使旋风脚腾空后继续旋转。双臂和左腿的制动，可以把动量矩转移到躯
1、纵跳、收腹跳、原地旋转跳、单脚跳等等。2、里合腿、外摆腿、正踢、3、核心力量训练，仰卧起坐，在练习这个旋风脚的时候，身体的这个旋转非常重要。在旋转中间，如果平衡掌握不了，很容易失去重心，所以我们在练习这个动作的时候，大家注意一下百会的上领劲是最重要的，所以两手
