唐斯打爆恩比德：路人，有粉碎性骨折，不怎么练腿，身高162体重90,深蹲200公斤，卧推140公斤，在健身房只能是小毛睿路人，高位截瘫，没法练腿，身高180体重110,深蹲230磨了这么久的深蹲动作，可算是能入眼了喂，真的太开心#笔记灵感#见人不如健身#我的健身日常#自律女孩#健身#臀腿训练#练臀#练腿#深蹲#小红书竞技
赞同视频 如果想要进阶，可以尝试大重量能深蹲1.50➠2倍体重，在一般商业健身房算中上水平。正常情况下，正常男性深蹲40公斤，比较合适。不过，年龄不同，体重不同，经常锻炼身体与不经常锻炼不同等，深蹲的公斤数，也有很大的不同。正常男性深蹲多少kg 正常男性深蹲60kg合格。如
做10次60kg的深蹲，肌肉系统采用糖酵解系统进行代谢，神经交感压力相对适中，运动单元（一个神经元及支配第6梯度：深蹲180KG（一边80KG）健身房大神级别，每一次深蹲，都会引来一群人围观。第7梯度：深蹲220KG（一边100KG）你的腿已经很粗了，在普通商业健身房绝对是大佬般的存在。第8
1、第一个答案是在百度上搜索出来的，说一般情况下，女生深蹲重量在40到60公斤算合格。也不知道这个答案是怎么来的，可能是对一些健身妹子常见深蹲重量的平均值吧中国男性平均深蹲重量为60kg,你的深蹲是什么等级？Video Player is loading. 00:00/00:00 Loaded: 0% 视频加载失败，请查看其他精彩视频特别声明：以上文章内容
