3、纠正方法及练习措施：练法1:多做徒手练习；反复做手臂与墙夹球的重心上、下移动练习。练法2:加强全身协调力的练习总而言之，要提高体育中考排球对墙垫球成绩，不仅要求学生四、高低垫球法练习者自抛自垫一高一低球的练习，低球在头上1米左右，高球在头上3——4米左右。目的：让练习者上下肢配合用力击球，培养掌握控制力量来垫轻重不一的球的能力。打排球
＋▽＋ 排球运动的动作要领1.垫球的准备姿势比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离3、排球自垫球要点：抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。4、动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。5
˙ω˙ 排球自垫球动作要领：1、叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。2、包拳法，两手抱拳互握，两拇指平垫排球的技巧：1、手臂必须绷直，在球的'时候不能弯曲。2、垫球的时候不要大力挥臂，垫球其实不只用的是挥臂3、感觉很重要，在击球的时候要有感觉，在什么位置上击球，要记住。4、跑
二、排球正面双手垫球教学方法(一)“准备姿势”教学方法1、讲解、示范技术动作(语言、图示、示范) (1)要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。2)我在课堂中排球垫球准备动作2、击球手型击球手型主要分，一是叠指法、二是抱拳式、三是互靠式。叠指法：下图第一种手型。两手手指上下互相重叠。手掌相握，两拇指互相靠拢向前，击球时手臂
