比如正步走的手臂动作，我告诉新生，一定要记住"上端下砍"这个动作要领。而做到这一点，就必须掌握"大臂带动小臂"。保持后背肩膀下沉带动手臂向上伸展开来这样才可以连接身体和动作使过程饱满动作更加流畅第二：手臂要有空间感这是既简单又复杂的过程首先来说一个点那就是我们的胳膊肘肘关
梁晨Amanda-模特导师关注模特课堂|摆胯与摆臂训练技巧摆胯训练技巧1⃣️左右摆胯2⃣️上半身控制好3⃣️往上提胯摆臂技巧1⃣️大臂带动小臂2⃣️弧口朝前手腕不能松1、两臂侧平举，马步下蹲，两臂随着身体下蹲，松腰，松垮，带动两臂沉肩坠肘，两臂内收于腹前，与肩同宽，掌心朝上，与肚脐同高，目视掌心。2、起身，重心移至右腿，左腿提膝，脚尖自然下落，大
首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文跳舞手臂僵硬❗️要学会身体带动手臂零基础戳#舞蹈#成人零基础学舞蹈#零基础舞蹈#零基晃手是指大臂贴身体正前方的立圆动作“晃手”一般与“旁提”结合，以贯穿360°的划圆路线同时晃手需配合上下肢“提、沉”和腕部的“提、压”来实现“源流周转”的审美韵律晃手作
大三节训练中国舞基本功动作，由大臂发力向两侧远处延伸，带起胳膊肘-小臂-手腕-手掌-手指。需要注意的是，到了中位和上位时，要记得沉肩哦，每次发力都从大臂开始，肩膀不要被手臂带起一定要注意肩部下沉，不随手臂和胸部的运动而动。这两个动作在多次反复练习，尽量优美一些，并有恰当的力量，就会使手臂对力量的大小有了肌肉记忆，这个力量贯穿的
