跪姿俯卧撑练哪里部位跪姿俯卧撑和标准俯卧撑的锻炼部位是一样的，上臂屈的动作能够刺激到胸大肌和手臂的肱三头肌。跪姿俯卧撑相对俯卧撑有什么优势跪姿俯卧部位一：肱三头肌俯卧撑，不管是哪种形式的俯卧撑，都需要用到胳膊，尤其是大臂的肌肉群，所以跪姿俯卧撑也是这样，它首先锻炼的就是大臂的肱三头肌。虽然这块肌肉可能没有肱二头肌那么
＋△＋ 跪姿俯卧撑练哪里部位跪姿俯卧撑和标准俯卧撑的锻炼部位是一样的，上臂屈的动作能够刺激到胸大肌和手臂的肱三头肌。跪姿俯卧撑相对俯卧撑有什么优势跪姿俯卧撑最好的地方在于其更跪姿俯卧撑，能够很好的锻炼我们胸大肌的部位，虽然说和俯卧撑只有一点点差别，但是锻炼的部位还是会有差别的。跪姿伏卧撑能够将整个胸大肌都锻炼到，但是它的锻炼强度其实比普通的俯卧
问题描述：女，36岁)跪姿俯卧撑练哪里部位医生回答(1) 王强副主任医师山东省立医院中医科跪姿俯卧撑练大多数练习身体的肌肉群肱三头肌，还有利于锻炼身体的三角肌前束多种的跪姿俯卧撑练哪里部位1跪姿俯卧撑和标准俯卧撑的锻炼部位是一样的，上臂屈的动作能够刺激到胸大肌和手臂的肱三头肌。跪姿俯卧撑能练腹肌吗2【跪姿俯卧撑练哪里部位】通常来说不会
标准的跪姿俯卧撑是可以锻炼胸肌的，标准做法如下：1、首先肢体回到四组板凳式，双手向前大约一个手掌的距离。2、双动作一：跪姿俯卧撑俯身，双臂与肩同宽位于胸部下方支撑身体，背部挺直，核心收紧，双腿屈膝跪地，小腿交叉向后抬起保持背部挺直，慢慢屈肘，使大臂与躯干约45度角向下俯身，至胸部
