一、通过呼吸控制跑步的节奏在进行800米跑步的过程中，我们通过呼吸控制跑步的节奏，比如说我们可以一步一呼，并且完成一次摆臂，在提升速度以后，再提升呼吸的频率，同样保证呼吸1 800米怎么跑最省力？ 首先，跑八百米前不要吃得太饱，不然容易在跑步时产生胃部不适感，六七分饱即
可。其次，不要吃巧克力等甜食，否则嗓子会不舒服。最后，选择舒适宽松的运动
?＾? 想要顺利跑完800米，学生切忌不要上来就用最快的速度直接往前冲，尽量选择匀速快跑的方式不断向前，在前600米的时候一定要保存好体力，到了最后100米再使出全力。★学会调整自己的呼800米1000米跑步技巧1、姿势正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。中长跑途中跑时摆臂的幅度很小，正确的姿势在正面看来，身体在比较
跑800米的时候要合理分配体力，贴第一道内侧跑，减少跑的距离。跑的时候保持低重心，身体起伏尽量低，摆臂幅度小，有节奏的进行呼吸。不要认为长跑前要保存精力，对于八百米和一千关于热身准备这一块儿，我们可以选择最为适用的压腿和高抬腿，这两种方法是最常见也是最好用的热身运动。3、调整好自己的心态无论是什么运动，在比赛前都要对自己的心态做好调整。
提升自己的有氧能力；也可以通过跑400米来提升自己的节奏感，比如你想要在考试时800米达到2分20左右的跑步的时候最重要的是要调整好自己的呼吸节奏，呼吸节奏是会很大程度上能帮助到自己省力的，跑800米的时候考生可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。在跑到极点的时候可以用嘴和
