1、投篮前让自己处于一个尽量放松的状态，同时双眼目视前方的篮筐。2、整个定点投篮时的发力过程应该是协调连贯的，动作要领：以右手投篮为例)右脚跨出一大步，在落地前按球，左脚紧接跨出，步幅稍小，不要减速，有力蹬地向前上方起跳，同时双手持球移至体右侧耳上举，左手离球，右手掌心向上托球，向
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。原地投篮的教学步骤首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。教师通过讲解示范，使学生1.Grip持球(投篮手如何持球，手腕翘起，辅助手置于球的一侧——两手拇指成直角) 2.Target目标(正对篮筐投篮的时候，让球员想象篮筐的左右两侧各有垂直到天花板的两条激光线，或是
＞ω＜ 篮球投篮的动作要领：三个九十度，第一是手臂与上肢，第二是大臂和小臂，第三是小臂和手掌。另外就是勤加练习，形成投篮感觉。1、投篮是在比赛中，队员运用各种专1.动作要领(1)原地投篮原地投篮是行进间和跳起投篮的基础，多用在中远距离投篮和罚球时。其优点是：投篮时身体比较平稳，便于身体协调用力。缺点是：投篮的突然性差，出手点低，
保持在一条线上的前提就是投篮手肘偏正前方，抬手时，篮球由下至上是在一条线上运动。动图点我无论是接球，运球，干拔投篮方式，都必须把手肘和篮球保持在一条线上。动图点我出手时投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90度！球离手动作要领雷阿伦也是这种投篮！现在比较流
?＾? 动作要领：脚尖要正对篮，重心在两脚之间。曲膝、躯干保持相对直，不要前倾。躯干与投篮侧的肩、肘、腕形成三个90度，肘要适度外展。手指和掌沿要触球，掌心中空。食指要放在投篮的基本要领1、拍几下球寻找手感：投球前先拍几下球找感觉；2、瞄准：瞄准篮筐中心点，直接进空心球，瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球；3、正确的动作：准备投篮时两脚开立，两膝
