平衡球：瘦腰腹躺在垫子上，双手横放在身体两侧，小腿放在平衡球上(见图A)。臀部抬起，从肩膀到双脚形成一条直线(见图B)。脚踩着平衡球，曲起膝盖，让球往身体方向滚动(见图C)。停留三秒实际上，在杭州各大健身房里，平衡球也是私教课上的常驻器械。“十次练核心力量的课上，有六次以上会用到平衡球。”杭州舒适堡和平店教练张振超表示，和其他核心训练相比，平衡球不
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而且平衡球运动带来的益处太多啦！1 核心训练，提高平衡能力从腿上的平衡、到核心运动，甚至是上半身和有氧运动，在任何一种情况下，它增加了额外的不稳定因素，需要你更多地募集到核心加厚防爆瑜伽波速球半圆平衡健身运动器材球厂家直供一件代发南通众利健身器材有限公司6年回头率：22.2% 江苏南通市¥58.00 成交87个批发橡胶药球腰腹球重力球健身球
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