你好，那可能是你两边用力不均匀，所以一边吃重，一边轻；要矫正，建议你多练练力量较小的一边（应该是左边吧）；可以选择哑铃做单边的练习！卧推时，尽量把注意力一般这种情况在卧推和杠铃弯举的时候比较容易看到，其原因是左右手臂二头肌肉密度不一样导致的正常人都会有，一般薄弱的是左手手臂，（左撇子是右手）因为平时生
˙﹏˙ 3、支撑交替拉哑铃20次(支撑左右手交替拉哑铃，共20次) 4、小哑铃高脚杯深蹲20次(腰背挺直，臀部收缩发力站起) 5、小哑铃俄罗斯转体20次(将小哑铃转动到身体一侧，略作停留，然后转正)左右力量不一样，也就是两边肌肉不对称，首先，你要了解一些会造成这种情况的原因。长期进行单项运动单边发力导致的肌肉不平衡！例如：羽毛球、乒乓球、网球；外因受伤例如骨折、肌肉拉
大概率胸型问题，检查右胸内侧是否由下胸到上胸呈倒梯型的肌肉凹陷。（或是左胸？你的描述似乎有误比如你做箭步蹲，会偏右。杠铃深蹲，左右不平衡。到了练杠铃卧推时，基本力量都在右侧，那两边胸肌肯定不一致。②左右手握杠距离不一致左右手和光滑面距离，两边应该是一致的，误差太大
左右手力量不均匀是正常的，正常人利手的力量都比非利手大，只不过不是非常明显。力量不均匀有两个可能的原因，一是肌肉横截面积可能不一样大。另外一个原因是神很多新手在训练的时候，利用杠铃训练时，就很不稳了。而不稳的原因就是因为力量不足或是肌肉缺失平衡性导致的。实际上，杠铃卧推的平衡性相对比较好掌握，因为它是双手掌控来的，所
