动作：两臂膀屈水准挂杠，双手稍向外施握杠，人体当然松弛。4、双杠挂臂屈体撑锻练部位：腹部肌肉。动作：挂臂，双臂止挡，先上体往后仰，推动两腿前摆，随后收腹举腿屈髋，反复6所以运动员会选择那些更节省体力、难度加分更高的D组、E组动作来完成（比如后屈两周挂臂、大回环转体360等）。八十年代、九十年代和现代的体操难度相比，最大的不
是根据比赛要求所规定的，动作系统的合理性和运动行为的目的性是一致的。虽然运用运动生物力学方法对体操运动1. 文献资料法收集整理有关双杠技术动作：两臂弯屈水平挂杠，两手稍向外施握杠，身体自然下垂。4、双杠挂臂屈体撑锻炼部位：腹肌。动作：挂臂，两臂压杠，先上体后仰，带动两腿前摆，然后收腹举腿屈髋，重复6～8次。可先在垫上做收腹举腿和
双杠四练习由正对双杠跳上成挂臂、挂臂屈撑上成支撑、直角支撑3秒、分腿成骑撑、双手前摆换握撑杠，身体向后沿两杠滑至成俯卧、挂臂前摆屈体弧形上成支撑、支撑前摆转体90度下等7个双杠不能屈伸的原因。原因一：超重。双臂屈伸需要克服自重来完成动作，本质上是一个非常参考的重量。体重过大，比如：没有肌肉的肥胖者，包括肌肉比较强壮的选手，可能因为自身体重
