生命只要存在，或者活动，就会消耗肌肉，只是正常生命活动下，肌肉消耗得非常少；如果有氧运动(活动)过量或者过度时，会消耗掉较多的肌肉。快走、慢跑、健身操、跳绳、长时间处于这种低耗能的情况，营养摄入的缺失可会会造成脂肪供能比例的下降，还有可能引起体内肌肉流失的情况。减脂并非三两天的功夫，需要有足够的耐心来慢慢增进。如果身体内肌肉含
你每天摄入的热量大于消耗的热量，体重是会下降的。这主要是因为你一天摄入的900大卡没有达到人体基础代谢所需的最低能量，相当于变相节食，这个时候掉秤可能是饿瘦的。每天吃13减肥是不会消耗掉肌肉的，如果是通过锻炼还可能练出肌肉，如果通过节食或者是减肥产品这可能会导致肌肉变得松弛。对于减肥想要保持肌肉，最好是选择有氧运动，一般
3、营养不良：通常是长期缺乏蛋白质摄入引起，蛋白质时刻处在消耗的变化状态中，若消耗大于补充，容易导致人体肌肉流失，出现掉肌肉的情况。建议日常生活中多吃牛肉、牛奶、鸡蛋等不吃饭运动消耗的是肌肉，所以是不健康的。在进行运动减肥时，首先消耗的是糖分和热量，最后才是脂肪，如果患者在不吃饭的情况下进行运动，体内没有足够的糖分以及热量，体内的肌肉
减脂的过程中，必定会消耗掉肌肉的，因为减脂的本质遵守的就是能量守恒定律。简单来说，就是能量的消耗大于你摄入的能量，就能减脂。只不过，在减脂的同时，身体组织也会同样减少而是在消耗大于摄入的情况下，都容易掉肌肉。我们期待的状态是：减肥，但仅仅减脂肪维持瘦体重。其实这是
你好，建议不要过多的有氧运动比较好的。否则营养尤其优质蛋白补充不足的话的确反过来容易造成肌肉的流失如果你长期处于一个摄入量<消耗量的状态下，体重会慢慢下降，而下降的体重包括脂肪、肌肉、糖原、水份等
