病情分析：你好，也可以理解为体质太弱，是因为肌肉劳累引起的，多注意充分的休息，加上多喝牛奶补钙就问：十五年前打架，左肩膀中间当时被打了一棍子，当时麻了直接，使不上劲了，X光骨头没事，胳膊现在粗细不一样，拿哑铃平举的时候，左胳膊抖动，肩膀发胀，力量不行。男
实际上，杠铃卧推的平衡性相对比较好掌握，因为它是双手掌控来的，所以训练时，只要集中注意力，负重量不是很大，问题也就不大了。而哑铃则不同，哑铃需要考验的是单个手臂的平衡能2. 练胸的时候意念集中，动念一致。要沉住气，不要慌，注意力集中，深化呼吸并降低动作的速度和节奏。吸气时下放，
∩＾∩ 因为用力过度导致手臂肌肉疲劳，如果是这样，你需要适当休息，待肌肉恢复后再进行训练。如果不是这样，你可以做一个测试：双臂向前伸直、在手背上放一张纸，闭上手臂抖是用力时的普遍现象，归根结底还是肌肉力量不足的原因，卧推虽然主要是为了练胸肌，但不能因为胸肌
∪﹏∪ 举哑铃的时候胳膊会响，可能是软组织摩擦、肩袖损伤、网球肘等原因导致的，可通过物理方法、局部用药、手术方式治疗。1、软组织摩擦：正常情况下关节腔内会存在滑膜、软骨等软这个不只是力量的问题，还有一个问题是你的关节稳定性不够。建议你在进行适当的力量训练中，加一些关于
