这种情况应该考虑是锻炼过度，导致了关节的软组织的损伤。首先一定要积极的注意休息，避免进行锻炼，加强举哑铃手臂酸痛伸不直可以通过加强休息、物理缓解、药物治疗等方式缓解。1、加强休息：如果患者平时不爱运动，突然长时间的举哑铃，又没有进行热身运动导致过度劳累，手臂内的乳
练完哑铃之后胳膊伸不直，考虑锻炼的强度过大，建议近期暂时不要再进行高强度的锻炼，以免损伤加重。可以这种情况就是由于在举哑铃这种体育锻炼的时候由于训练过度过度所产生的手臂关节的损伤。首先一定要积极的
˙﹏˙ 可以局部做做热敷，多喝点水，按摩一下局部僵硬的肌肉，症状就会很快缓解。练习完哑铃胳膊伸不直，常见于举哑铃手臂酸痛伸不直，可能是软组织损伤所造成的，可以进行物理治疗和药物治疗。1.物理治疗：可以通过中
患者所出现的这种症状是由劳累过度所引起的，由于以前没有参加过系统的健身运动，所以在初次健身时负荷过重而导致手臂的肱二头肌肌腱收缩过度。肌肉本身是弹性的，因为劳累过度，哑铃训练后手臂伸不直的原因有几个方面，第一个，就是运动过量，造成上臂和前臂肌群的痉挛、僵硬，在
