斜方肌不好看，因为它展示女性形体上没有太大的意义！也就是我们俗称的“溜肩”，溜肩可能是天生的，也可能是后期练的，像李小龙他们这种常年练武的就会练出斜方肌，而很多女性有斜方肌总斜方练好了，给人的第一感觉就是你是真正入行了。这就好比前锯肌练到好，说明你更专业了。斜方肌视觉冲击感比身体任何部位都要强，就算穿着衣服也很震撼，很有力度感。其次，从美学角
当然练习斜方肌是有好处，不管在形体还是身心健康上，斜方肌的作用是值得肯定的！斜方肌该练吗可以怎么理解，任何身体部分都有值得练习的价值和意义，关键是你如何去练，你练出什么效果国内人的审美观点和西方不同，国人认为肩膀太鼓不好看，其实把斜方肌练大才更能体现出男人的力量之美，体型也会更好
⊙０⊙ 对于天生平肩的训练者，更要强化斜方肌上束训练，这样在上胸和斜方间才会有一个分离度。如果不练斜方肌，胸肌和斜方看起来会连为一体。想要一个好的正面视觉效果，必须多练上胸和斜方但中下斜方肌有稳定肩胛骨和使肩胛骨后缩及下降的功能，并且属于外旋肌肉可以改善上交叉综合症，所以中下斜方建议强化，比如多做肩胛骨后缩的运动就可以练到。上部斜方肌用不用刻意
有些人的上斜方肌是特别弱的，看起来像是没有这块肌肉，这也是可以刻意锻炼一下的。有些人会练一些动作需要上斜肌的参与（例如倒立），他们也可以刻意锻炼上斜方肌的，加强这块肌肉没头脑也不高兴关注斜方肌是最好练的练肩练胸练背，最明显的就是斜方肌一练就有烦得很#我的日常#见人不如健身#练背日2021-12-24 这是一片荒地，点击评论
上肢训练真的是我们很多女孩子的弱项，一定要好好热身才能更好的在训练时找到正确的发力点虽然练上肢一定会带到斜方肌，但是耸肩、高低肩、肌肉紧张并且没有充分热身都会让我们的斜斜方肌是可以锻炼的。之所以说斜方肌不能够锻炼，是由于很大一部分的健身爱好者在健身过程之中，斜方肌异常受力，没有能够达到沉肩的技术要领。尤其是在胸部肌群锻炼、背部肌群
