双手从七位(手心朝前)划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。正确的芭蕾手位①在身前摇晃双手②放松后，让手变的柔软③将食指和小指微微伸长七位手右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。结束时，双手从七位(手心朝前)划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。5种基本脚位脚
背手(准备位) 手兰花指状，双手背在身后左右髋关节处，虎口相对，手指向斜下方。我是@单色舞蹈官方中国舞| 流行舞| 拉丁舞| 东方舞| 瑜伽，17年专注舞蹈领域。最新热门舞蹈视频一位手双手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些，手臂和手呈椭圆状，中指相对，并留有一拳的距离。肩膀往下沉，双肩自然往内夹紧。2 二位手准备位置：一位手将保持一位手的双手向上抬，
右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。七位手右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。双手从七位(手心朝前)划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长准备位置：一位手将保持一位手的双手向上抬，抬到胃前的位置，手臂和手呈椭圆状，像抱着大树一样。03 三位手准备位置：二位手将保持二位手的双手向上抬，抬到身体的斜上方，抬眼睛就能
七位手：左手从二位手打开到身体的旁侧，与右手的位置一样，就是七位手了。我们的头部可以随着左手运动看过去。我们在结束的时候，双臂可以做一个向远延伸的动作，胳膊肘先弯曲，然在芭蕾学习中，手位脚位是最开始学习的知识。【手的姿态】在练习手位之前，先要掌握好手的姿态：大拇指尖要轻轻碰到中指的指根处，其他手指稍稍弯曲挨在一起放好。这种形态主要针对初
