减肥一天吃20克左右的脂肪比较适合，脂肪属于一种高热量的食物，容易影响减肥的成功率，减肥期间需要控制脂肪的摄入量，减肥可以控制饮食和参加体育锻炼。如果脂肪堆积过多身体过患者在减肥期间一天可以摄入20克左右的脂肪，如果患者想要达到一个比较快速的减肥效果，建议尽量少摄入脂肪
减肥时一天吃20克左右的脂肪比较合适。脂肪的热量比较高，在减肥期间如果大量吃这类食物，就会对减肥的效果造成影响。但是如果不吃脂肪，人体的微量元素会缺乏，反在减肥每天吃20克左右的脂肪更合适脂肪的热量很高。如果你在减肥期间吃了很多这种食物，会影响减肥的效果。但是，如果你不吃脂肪，人体内的微量元素就会缺乏，这不利于人体健康。
减肥一天吃15克到20克脂肪比较的合适，但是每一个人的体质是不一样的，对于脂肪的需求量也不同，所以会导致具体摄入脂肪量会有一些差异。在减肥过程当中尽量不要大量的摄入脂肪，问题描述：女，19岁)减肥一天吃多少g脂肪医生回答(1) 王克明副主任医师中国医学科学院整形外科医院整形外科摄取约25克左右为宜，每人应摄取的脂肪与每天所摄取的热量有关，事
此外，想要知道自己一天需要吃多少东西才是适合减肥的，这个要看个人的身高体重，依据个人的体质状况，判断每日应该摄取多少食物的热量。总之，在减肥期间，每天摄取的盐不应超过6相当于50克脂肪(1克脂肪可以提供9千卡的能量) 也就是说你每天可以吃50克脂肪如果是在减肥，那么这个量肯定还要再低一些哪些食物含有脂肪呢？
