减肥一天脂肪摄入量是在四百到五百卡之间，由于每个人的运动量不同，而且体重不同，所以在减肥期间，脂肪其实减肥一天摄入多少脂肪，是没有明确的标准。因为，不同的人每天摄入的脂肪含量不一样，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需要的热量因人而异，影响其因素主要是劳动强
?ω? 减脂一般情况下一天吃10克到20克左右的脂肪。在减脂期间一天吃多少脂肪通常需要根据爱美者的具体活动程度一般来说脂肪应占20%-30%你的总体热量(如何计算热量请看这里，减脂应吃多少热量看这里),当然你也可以取一个中间值25%作为基准。前提是如果你不采用低碳减脂法的话。以后我会详细说
1,减肥的时候大家都知道每一斤肉都是自己的嘴巴吃出来的，所以大家也希望能够从嘴巴入口处就管控好，脂肪的摄入让自己的身体变得更加的健康，但其实每天的脂肪摄入量是会因人而减肥一天摄入50克脂肪比较好。通常不建议摄入太多的脂肪，否则会导致减肥的效果受到影响，在减肥时也应该注意保持营养充足，不建议进行节食，以免导致营养不良。想要快速减肥，可
⊙﹏⊙ 减肥一天吃15克到20克脂肪比较的合适，但是每一个人的体质是不一样的，对于脂肪的需求量也不同，所以会导致具体摄入脂肪量会有一些差异。在减肥过程当中尽量不要大量的摄入脂肪，减肥期间一天可以摄入700到1300卡路里热量的脂肪，和个人体质有关。饮食调理是个漫长的过程，要有耐心，必要时做吸脂手术，需要抽取的脂肪含量过多时要分少量多次操作。手术时会
