- : 主要部位：肩肌，上背和斜方肌，胸肌描述： 利用双杠练习的动作称作双杠臂屈伸.主要锻炼我们的胸大肌下部和肱三头肌.两个部位的练习动作会有稍稍的变化. 1.动双杠臂屈伸纪录是102个，我今天就去把这个记录给破了！”战术训练廖锦德一股劲爬出了16秒35的成绩▼ 11月22日在新兵团组织的摸底考核中廖锦德双手撑在杠
当受考者成下颌超过杠面的屈臂悬垂动作时开启秒表，到其跳下或动作不符合规则规定时停止秒表，登记时间。考核标准：20秒及格、40秒优秀。三、双杠臂屈伸(男) 动作要领：面向杠端站立，无论是练胸还是三头，“上半身深蹲”—双杠臂屈伸都是效率非常高的动作，没有把它放进练胸计划里的朋友可以考虑加进去哦做的时候要注意手肘不要过度锁死(胸肌受力减少)但也不要过度
∩＾∩ 法律分析：法律法规暂无对双杠臂屈伸有详细标准。其它军人体能要求见《中国人民解放军军人体能标准》文件内容。法律依据：《中国人民解放军军人体能标准》徒手五公双杠屈臂伸349个！江西这名新兵打破纪录，一举夺魁来源| 都市现场原创未经授权不得转载近日，江西赣州寻乌籍新兵谢聪，在东部战区陆军某综合训练基地组织的5000多名新兵尖子比
?＾? 3.引体向上最高记录，一口气拉71个，一般来说12个及格16个为优秀(特殊兵种除外)。4.双杠臂屈伸最高记录610个，一般来说12个及格16个优秀(特殊兵种除外)。大家还有知道哪些最高双杠杠端臂屈伸这是一场最熬人的“持久战”拼到面红耳赤始终咬牙坚持顶着最后一丝力气也要将手臂颤颤巍巍撑起158个！打破了尘封352天的支队记录3000米跑一场群雄逐鹿的较
ˋ＾ˊ 10:40 105分钟850个双杠臂屈伸，为这名上等兵点赞！【军事天地】12:00 《创客生活助理》酸菜炖白肉【民以食为天】12:30 传承的青春永不熄灭，音乐MV《我以青春敬华年》“双冠王！单杠引体向上69个，双杠摆动臂屈伸259个！”“农金营又破纪录了！”近日，武警浙江总队金华支队某中队官兵整齐列队，掌声如潮，迎接“双冠王”农金营载誉凯旋。在武警浙
