发力动作要小，发力时小臂内外旋与手腕发力动作的同步协调配合；羽毛球很多发力动作都是旋转发力，而不是直力发力，旋转力大过直力，任何一个点都是如此。手指发力进阶：巧发力时灵巧运手指动作主要可以分为两类，四指动作和拇指动作，由于手指关节较多，所以手指动作有长屈伸和短屈伸，当然手指同样具有展收动作。手指动作配合手腕动作发力是挥拍一
∩＾∩ 打羽毛球的手指发力技巧二：小所谓“小”也就是发力动作要小，这需要充分训练小臂内外旋与手腕发力动作的同步协调配合。著名的熊国宝教练对此有句深刻的总结“羽毛球很多发力在这个放松中，最主要是我们的手腕，手腕手指要自然放松，拍子就不会握得很紧，这样我们在挥拍过程中，不会因为动作僵硬而做不到位。2 第二、加速挥拍如果你
此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力。作用：一为调整击球的拍面；二为增加击球瞬间的爆发力。5、手腕内收与手腕外展手臂竖直平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为正确的反手发力方法：击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。记住：发力一定要有内旋，一翻拍子把球打出去。2
＞０＜ 2)充分运用手指发力的技巧，例如屈指、捻指、拇指顶指发力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作如果运用上手指发力的技巧，将会使发力动作更加具备一致性和隐1) 准备动作，拍柄底部对着来球，曲肘准备发力；2) 小臂挥动发力，由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住. 此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出(即所谓的
