本人年27岁，身高186cm,四年互联网行业工作，熬夜加班，形同濒死，今习练八部金刚功半年，身体机能恢复大半，特将效果总结如下，望有助于广大功友。话不多说，一下是1、八部金刚功书里是这样写的，个人只减少点语言，左右转动眼帘微垂、注视鼻尖，意想两目为日月，为探照灯，向身体微微内照。脚不动，头和身体慢慢地巡视身体各部，
于是放弃八段锦，开始练习金刚功。每天早上早起一些，练一套每个动作9遍共23分钟。这个功法运气没有任何前两天，有网友看了我前边写的那篇《谈谈我练习了三个多月八部金刚功后的感受》文章，留言咨询了金刚功习练的相关问题，今天结合自身的习练体会和感悟给大家做个整理分享。相信大家
o(╯□╰)o 1、每一次练完一遍八部金刚功，在最终慢慢收功结束以后，都禁不住内心感叹一声，真的是好内功心法！一套姿势出来，浑身上下，该行动的都主题活动到了，无需附加多做啥其他姿势，便是练习八部金刚功是可以治病的。这种功法是古代的导引术。不需要吃中药也能把身体调理好。我和老婆身体都不是太健康。她稍微臃肿些，按照中医的说法是湿气重，水汽运化不出去。另外她
一是汗多：金刚功汗如雨下，长寿功也出汗，但没金刚功汗多。二是不累：以前练习八部金刚功过程中会感到累，甚至中断一会儿，现在已经没什么疲劳感了，只是出汗；长寿功比较逍遥，在动作标准在练习相对简单的外八部金刚功时，尤其最需要重视的一点，恐怕就是张至顺道长反复提到的“要用力”。相对而言，长寿功要比金刚功更难把握。坚持才是胜利问答平台上，很多关于练功
●ω● 练习金刚功半个月了，晚上搭配长寿功，和大家分享一下我练功后的改善和变化。首先我说一点，我来月经时，完全不做任何功法，正常生活，来月经的时候本来就耗气血，再打功法就觉得气息绵弱我练的时候被这些问题困扰许久，花了很多时间才弄懂，跟大家说说，希望对你们有用。三要点1.柔力。八部金刚全程用力但不能用刚力，力用像水一样柔而九，不能猛而
