˙ω˙ 先回答题面上的问题，吊单杠并不能瘦斜方肌。题主想要瘦斜方我理解为视觉上头肩比过小，同时发现斜方肌可以做脊柱的伸展运动，通过伸展运动可以改善驼背的程度。也可以吊单杠做腰椎的牵引，可以部分的改善驼背。如果驼背比较严重，后凸畸形非常明显，通过保守治疗无效，可以进行脊柱
那么问题来了，吊单杠真的可以改善圆肩、驼背问题吗？答案可能是肯定的，也可能是否定的。吊单杠的好处吊单杠至少有一个好处：可以使胸大肌、胸小肌、背阔肌得到当地医生就建议我们去大一点的医院看看。于是，爸妈便带着我奔向了上海的医院，医生看了看片子后，帮我开了几次按摩的治疗单，还让我回家吊单杠。当时我以为找到
(ˉ▽ˉ；) 吊单杠可以强化脊柱周围肌群，拉伸四肢，能够有效缓解脊柱侧弯、腰椎间盘突出、腰膝酸痛、含胸驼背等症状单杠可以起到一定改善驼背的作用，因为单杠是将手向上握紧，身体往下自然下垂，这个时候背就自然下垂，此时
吊单杠对矫正驼背可能会有一定的辅助作用，因为吊单杠能够锻炼背部的肌肉，从而起到改善驼背的作用，也可-✅蕞后，我们希望家长们多关注孩子的体态🙏🏻一旦发现驼背、高低肩等问题后，及时带孩子去正规🏥检查，减少侧弯重症的发生。脊柱侧弯#青少年脊柱侧弯#脊柱健康#脊柱侧弯矫正#运动康
⊙ω⊙ 对于需要保守治疗的患儿，可以通过锻炼后背肌肉，使肌肉变得强壮，进而修正后背的各个角度，修正整个骨骼的形态。所以运动是最好的保守治疗的方法，姚京辉向我们推一般来说，练习单杠对于活动性驼背有用，而对于固定性的驼背是无用的。因为活动性驼背往往是由于不良背部肌肉力量不够引起的，而单杠是让手向上紧握，身体往下
