其实，卧推自己的重量是衡量一个男人的标淮，也就是说80KG的健身者最低要卧推80KG才能算合格。为什么会有这样的指标呢？按自身重量来衡量是一种相对较科学的方式，因为不同体重的人力量基础无法做对比。卧推-100 公斤：真正进入健美之路了，见到你的人都说你很强壮！胸脯鼓起来了，走进健身房开始大模大样了，外国人见到你有些尊重你了，国人见到你有些尊敬你了，要知道-李连杰卧推
你已经超过了全国男性的平均卧推值了但千万不要骄傲哦这对于一个健身人来说还是远远不够的第5梯队：60KG(一边20KG) 60KG我觉得已经可以算的上是健身房男没有具体的统计数据，但是根据我自己多年出差国内不同健身房判断，能用比较标准动作完成一次100kg卧推的
˙﹏˙ 你现在只能卧推40KG,这个重量只能属于入门级别。按照体重的方式计算，一般成年男人至少要完成：自身体重1倍的卧推重量。打开网易新闻查看精彩图片假设你的体但若只是很一般般的人的话，那就还是乖乖地练习卧推225或1.5BW吧。【关于我们】健身吧(jianshen8)是健身领域最全的微信平台，发布一切关于健身的即时新闻、健身资讯、肌肉照片、明星健身
我健身也算久了，健身房这么多大肌霸练了那么久能卧推100kg的也是凤毛麟角属于练的挺不错的那一批，PS:卧推100KG真的不难，甚至可以说卧推100KG才是健身的入门，可能对于很多新手朋友来说觉得遥不可及，但是当你能够卧推100KG的时候就会明白我说的这句话了，我写这篇文章就是为了大家
