一般对成年男性来说，在标准引体向上的要求下，能做到5个以及以上，说明身体素质尚可，当然做的越多就能越好。如果做得次数在5个以下，说明身体素质有待加强。3 要想达到优秀的水平，至少一组可以完成10个以上的标准引体向上。至于能连续做20个以上标准引体向上的人，基本就是高手了。二、怎么增加引体向上个数1. 引体向上
问题描述：引体向上世界纪录一次做多少个？世界引体向上的纪录是每分钟54次。世界纪录保持者是来自保加利亚的53岁保加利亚人BorisNalbantov。一分钟世界健身爱好者解答C罗最常坚持的健身项目是引体向上、举哑铃、举杠铃、俯卧撑等力量训练。据说C罗每天都要做300个俯卧撑。C罗肌肉含量C罗的体脂率仅为7%,身体的肌肉含量为50%,这比职业运动员的平均
Q6:引体向上一次做多少个算出色？根据年龄而定，一般20个以上就算不错了。Q7:引体向上优秀健美运动员可以做30个，体操可能50个以上。Q8:健身教练做引体向上能能够达到23吨！内容包括引体向上、腿举、俯卧撑这些基本练习以及足球运动的各种专项练习2、每周卷腹1000个之前网传“C罗每天卷腹3000个”已经被C罗本人辟谣过了他表示自己不会
引体向上一般来说，对于成年男性来说，在标准引体向上的要求下，可以达到五个以上。这表明身体素质是可以病情分析：一般人引体向上能做四个左右。引体向上是可以锻炼背部的，重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习。它要
∪ω∪ 引体向上能做6-12个的训练最合适。引体向上有多种难度，如果某一个难度下你能做6-12个，那么这个难度是最适合锻炼增长肌肉体积的，也能很好的锻炼肌肉力量。引体向那样做的话，可以一分钟做16个的李晨可能将被削掉二分之一到三分之一的引体频次。尽管从引体向上的频次看来，以上三种参照标准好像急剧下降标准。但针对从来不健身运动的人，或是就
