今天为小伙伴们全面介绍了健身房各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应的锻炼动作，后面还给出了一份详尽的锻炼计划，大家可根据自己的个人情况来做调整，么么哒！1价值至少2000元的不多说，请看视频教学，关键点都在里面啦：1、倒蹬器：可以训练到大腿前侧，后侧、臀部的肌群健身房器械器材：倒蹬器2、俯卧屈腿：训练大腿后侧腘绳肌健身房器械器材：俯卧屈腿3、高位
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仰卧板仰卧起坐板拉绳健腹轮推健身扭腰健身器腕力器训练器健腹拉力器相似现货三头肌绳训练双头拉力绳健身房配件单头双头肱三头肌拉绳¥18.5 成交355件扬州威斯菲特织造有坐地拉绳(胸肌、背肌) 坐地拉绳准备：坐在拉绳仪器上，上身微向后仰。双脚踏在踏板上，双膝微屈。1.反握：掌心向上握住拉绳约等肩宽，将绳子拉向腹部。2.正握：掌心向下握住拉绳约等
一般在稍大型的健身房大家会看到一个很牛逼的器械，很大一扇门，两边两个立柱，顶部还能做引体，领边是各种绳索健身设备，这个其实就是龙门架，龙门架一般由五个部分组成的，分别是横梁、摘要：请问大神，健身房里的器械，就是坐着，人前面有个拉的东西，然后两手往后拉，练背肌的，叫什么名字？划船器，或者叫划桨器，划船机是用于训练目的以模拟划水运动的机器。室内划船已经
＞▽＜ 派博士(PAIBOSHI)拉绳健身器材仰卧起坐板弹力绳家用踏步机绳子手臂锻炼男女健腹轮灰色拉绳一对-无把手1+条评论巨冠脚蹬拉力器减肥肚子神器男综合练习卷腹家用女健身减肥脚踏拉绳(红款)+巨轮健1、健身房双手拉绳叫高低拉训练器。2、高位拉背训练器和低拉背训练器的作用是锻炼背阔肌(宽度)、斜方肌下束(宽度),辅助部位，肱二头肌。拉背动作有两种，一种是
