金刚功主“破”“通”，长寿功主“生”“长”。金刚功汇集阳气，但主要是调动现有资源，自生效果差点；长寿功在此基础上助长，还有更进一步的“逍遥”之意，是静功的基础。3.内外金刚长寿功是祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法。它吸取我国传统优秀的气功文化之精华，应用“天人合一”自然规律，结合“阴阳五行”中医理论，由金刚功(外八部)和长寿功(内
∪▽∪ 心为五脏之君，君明则臣直，君辱则臣死，心气动则四脏三焦俱动，心气衰则血脉竭，命近乎终。当今社会围绕心脏出现了几个名词，心脏搭桥，冠心病，心梗，心绞痛等等。这些词汇的出现，往往意八部金刚功每个动作次数不少于五遍，不多于九遍。老道长说练功的时候不需要一直惦记着数数，否则心有所念，气血就不会那么通畅，有违道家养生本意。总之，八部金刚功能够调理身上紊
八部金刚功应用“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，使其8步金刚功的的确归于一种增强体质的运动方式。1、每一次练完一遍八部金刚功，在最终慢慢收功结束以后，都禁不住内心感叹一声，真的是好内功心法！一套姿势出来，浑身上下，该行动的
本人三四个月前感觉心慌恶心，到医院检查是冠心病，冠脉血管堵了65%左右，达不到放支架标准，就开药回家吃了。后来12月份疫情封控在家，就学习了八段锦和八部金刚功疫情三年来，因为血压临近边界值，头晕失眠，一路先后习练八段锦、易筋经、五禽戏，后来因缘巧合，练了八部金刚功，好像觉得就是它了，有一定效果，胃口变得很好，腿脚走路有劲，后来又接触长
八部金刚功是非常纯粹的道家导引功法，它的动作舒展平和，可以用来调理紊乱的气血，恢复机体的健康，坚持练习，慢慢渐入佳境，几个月下来，效果会慢慢显现，没有任何副作用。张至顺道长说，金刚功的功法排列顺序，先从通“利三焦”，发动全身的气机开始，然后逐个脏腑锻炼。这样就可以祛病健身，为使身体更加强壮。又通过“凤凰展翅周身力”和“两组消顿顿饮嗜消”的功法锻
