1、第一步与第六部功《五劳七伤向后瞧》的初始动作相同。2、两脚并拢，两脚跟慢慢抬起，然后，轻轻下振，共五次。头两次提起较高，速度较慢，相隔较久；后三次提起较低，速度较快，相隔较短八部金刚功第四部——左肝右肺如射雕功友们练功请注意以下3点，好多人都忽略了。1,练功眼睛看着手背跟着手一起转动，肝主目，开窍于眼，老祖先的东西一般都是很讲究的，很有智慧的。
˙▂˙ 八部金刚功应用“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，使其158资源整合网：张至顺《八部金刚功长寿功》视频教学课程内容介绍：《金刚功》炼外功，炼形体，炼五脏六腑。运用双臂变成一横一直曲线弧形，用刚性内劲之气疏通全身的经脉。坚持习练调
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