八部金刚功爱好者分享：练八部金刚功1年不到，身体和心情发生了巨变。 01 - 痛苦岁月2020年8月-11月，害怕情绪出现，并日趋严重，断断续续发烧，身心俱疲。去医院首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文亲测练习《八部金刚功》一年的效果各位朋友若想强身健体可以试试锻炼，初期要循序渐进，可
八部金刚功练功心得15 本人年27岁，身高186cm，四年互联网行业工作，熬夜加班，形同濒死，今习练八部金刚功半年，身体机能恢复大半，特将效果总结如下，望有助于广大功友。话非常有效，说一下我身边几个人吧：我堂姐，练八部金刚功刚好一年，很多疾病都没了或者减轻了，40年的
＋ω＋ 自练习金刚八部功后（大概十来天左右），就能明显感觉手脚开始暖和了，晚上睡觉不会再有睡半天手脚还八部金刚功练了一年了，中间几乎没间断过，由于上班原因基本都是明天下午六七点练功，一次九边一套动作打完几乎要用半个小时左右，练功时动作娴熟到位用力身上都要出汗，尤其开始半年练
⊙﹏⊙ 还有每个人的基础，悟性等差异，也是影响出功效果的重要因素。我是在每天清晨练习，练功半个月以后，慢慢感受到八部金刚功给我身体带来变化的，一个月的时候练功效果更为明显。感受坚持每天练习八部金刚功一年多后，我感觉身体还有变化的。1、最大功效就是全身的筋得到充分拉伸。金刚功的拉筋效果很好。以前吭哧吭哧练习拉筋和瑜伽，都觉得太难了，筋骨一直很僵
