健身房进行减肥是有效的，患者在减肥的过程中需要对每天的进食大卡进行总量的控制，同时增加一定的运动量一般情况下健身房减肥是有用的，而且效果也是比较不错的，不过这种方法减肥会比较的慢，所以求美者如果
BMI 腰臀比体脂率体重）不会让你感到自己的减肥过程是无效的。综合一下对「想减肥、健身、运动，一定要去健身房？」的看法，答案是「不一定」。我认为健身房仅是提供更多健身器材、足够重量、多元团体课、具高度专业、能帮助人减少因为运动导致受
其实你现在也不是很严重的肥胖，也没有必要非要减得太多。适当控制饮食，再增加一点运动量，体重就会减轻一些。去健身房减肥肯定是有效果的，这是通过运动消耗脂肪。即使你不去健如果你真的决定要减脂，不是因为一时冲动，那你必须得去健身房！!因为减脂本就是不容易坚持的事情，在家里练不但效果差，还更容易放弃！这也是为什么很多人在家里练，练了一段时间没效果
大家都知道去健身房运动可以有效燃脂，但路途遥远、出行不方便等理由总会“阻扰”着人们前健身房的脚步。而Wegym智能拉力器Rally X3让你在家也能打造出1㎡智能健身房，1套即可轻松之前也在很多其他健身房办过会员，但我太懒了，没有人跟着，基本上就属于去一礼拜，剩下的就报废了。感觉对我来说，如果没有教练看着我，跟着我，狠狠地鞭策我，我真的是很懒的。终于，@洋
