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举杠铃的标准动作视频,躺着举杠铃的标准动作

ming
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力量举备赛训练视频：杠铃起桥卧推的标准动作，满满的全都是干货！2021年4月30日发布00:40 力量举备赛训练视频：杠铃起桥卧推的标准动作，满满的全都是干货！ 为你推荐自动连播02:1. 坐姿杠铃推举标准动作杠铃推举分为很多个动作，比如坐姿杠铃推举就是其中一个比较经典的动作。这个动作需要准备杠铃的同时，还需要一个凳子，我们是坐在凳子上完成的。首先我们按

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