引体向上这个体育项目很多人并不陌生吧，可要是说一个女生一分钟内能拉几十个甚至一百个是不是就有点不可思议了？还别说，某站上就有一个小姐姐做引体向上是非常的厉害，一分钟做30从最开始的0个，到目前最多6个，前后花了两个多月时间。引体向上，普通女生也可以做得杠杠的。我的健康生活#见人不如健身#引体向上#女生引体
妮娜的标准引体向上，可以一次做12个，全程完全无借力，这样的水平已经超过大部分男生，要知道有人连1个都做不了。如果你想要提升引体向上数量，需要做到以下几点：1. 每天吊杠5分钟引女生引体向上做15个才算正常。1、引体向上主要能训练到背部肌群，同时也兼顾了躯干稳定性、手臂、肩膀等部位的锻炼，是增进上半身力量非常实用的动作。虽然跑步是
一般人引体向上能做四个左右。引体向上是可以锻炼背部的，重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。引体向上是这个说不好，不是一个固定数值，只要你去努力健身了，我觉得一年内一口气做6个应该没啥大碍，前提是你的体脂不能太高，坚持做了（我说的6个是标准的）
