假如你每周固定练习1-2次卧推，那你的卧推基本上限就是卧推80-100kg。平时在健身房，能做到80KG(空杆20KG,杠铃片60KG),已经是不错的水平了，能做到100KG 以上的，一个健身房数百会员能有三五个就不错了。也就是说卧推能达到自重这个及格水平
卧推最大重量在80kg左右，在业余健身领域是什么水平己经相当不错了。卧推最大重量在80Kg,就是健身房的教练中也没几个人能推起来，在业余健身领域相当于分水岭，文中的内容很好，只是关于卧推100kg的难度，忽略了最重要的因素——体重，其次是身高。体重80kg以上的人经过系统训练卧推100kg并不难实现，如文中所说，能推的起来才是健身的入门，但是
ˋ０ˊ 体重70公斤，卧推80公斤推六下〔加上杠和铃的全部重量〕请问这是什么水平，这水平估计最大重量能推多少？步步紧2010-12-13 提问最新回答(1条回答) 无□ 3级卧推的其他公斤级对于一个体重60公斤的人来说——50公斤：身体较弱，尚需加强练习； 60公斤：达到基本标准，身体健康； 70公斤：力量增强，稍显强壮； 80公斤：
卧推90公斤什么水平在正常健身人群里也是上等水平。正常人的卧推在50公斤左右是中上水平，能推倒90公斤绝对的上等水平。怎样算出一个人的卧推极限卧推极限不是算出来的，是自己训如果你是个喜欢练卧推的大肌霸，又做了我上文写的测试，那么你八成会感到有点沮丧。据我多年观察，抗阻训练者(尤其是男性)中80%以上存在上身前强后弱的现象。如果你觉得这是个问题，
