可以看到这臂围已经比小编的大腿都粗了，甚至大腿反而没有我的腰粗。看这黄金三大项，合计820公斤，光是卧推就已经是小编深蹲的快两倍重量，可以说真正的胳膊拧过大腿。然而鹿晨辉硬拉：300 kg 卧推：210kg 深蹲：310kg 很多小宝贝们还不了解这个比赛，它是目前亚洲颇具规模、竞技水平和赛事奖金丰厚的国际健身健美赛事拥有绝对的国际权威性。比赛中鹿晨辉依靠肌肉
（°ο°） 鹿晨辉是1988年生人，身高是188厘米，非赛季130公斤，赛季110公斤。毫不客气的说，他是中国健美第一维度，并且是中国健美的希望。鹿晨辉曾经把自己的C期训练计划和训练计划都公布在网上他如今的训练数据是：深蹲310kg、卧推220kg、硬拉300kg。这些普通人难以企及的力量背后，是无数重量叠加和汗水灌溉，“健身和健美其实是两件不同的事情，我把健美当作一项极限运动
≥△≤ 这个胖子呢，他就是109公斤（修正：体重170公斤，原文写错），比鹿重了不少，虽然胖，但是劲儿大，硬用85公斤的哑铃做哑铃卧推，试问这样的强度有几个人可以？220公斤的杠铃卧推，看起来就让人瑟瑟发抖，普通人千万不要盲目尝试，一不小心就是一场事故的发生。在坐姿腿弯举的时候，鹿神
不少人表示赞同，认为鹿晨辉力量的确比奥尼尔更大。核心论据就是鹿晨辉的三大项数据：卧推210公斤、硬拉300公斤、深蹲310公斤。而根据网传的奥尼尔巅峰时期的体测数据，他的卧推和深姓名：鹿晨辉(小鹿，大熊) 生日：1988年10月26日身高：188CM 体重：108kg(赛季)135kg(非赛季) 卧推：200KG 硬啦：290KG 深蹲：270KG 胸：135 腰：75 腿：78 手：52 来自ufc吧真小玉飞刀双龙取水01-19 5
