ˇωˇ 跆拳道竞技步法—两种前后追步(交叉步) 千錘百煉심건신 191 播放· 0 弹幕01:34 跆拳道竞技四种步法接横踢的训练跆拳道白痴3385 播放· 1 弹幕07:47 泰国跆拳道竞技横踢训练模式跆拳道小篮球：原地持球交叉步突破一、指导思想与理论依据本课以《体育课程标准》为依据，认真贯彻国家体育课程改革精神，坚持“健康第一”的指导思想。并结合教材内容
1、走步违例。纠错方法：无论怎么交叉，中枢脚离地前，球一定要离手。多加练习，养成习惯。2、突破方法/步骤1 复习原地持球交叉步突破：练习方法：半场二对二攻守练习。方法：二对二攻守尽可能多用突破进攻。进攻3次后攻守交换练习。要求：尽可能运用突破得分。凡突破得分者算2分
每天坚持原地摆臂，左右交叉步摇摆3分钟，和大肚腩说拜拜侃侃养生1326 1 一个动作检查是否腰间盘突出李明威运动康复7.8万9 每天坚持原地双手交叉，向前推，二. 原地交叉步突破技术要领：身体呈三威胁姿势，双手持球于胸前，突破时，沉肩，向突破方向转体，内侧脚迅速用力蹬地同时下球。重点：沉肩，转体，蹬地迅速有力。
(=｀′=) 小篮球：原地持球交叉步突破一、指导思想与理论依据本课以《体育课程标准》为依据，认真贯彻国家体育课程改革精神，坚持“健康第一”的指导思想。并结合教材内容特原地持球交叉步突破1.动作方法：以右脚做中枢脚为例。准备姿势呈两脚左右开立，两膝微屈，持球于胸前并做瞄篮的“三威胁”姿势。突破时，大脚先向大跨出一小步，做出企图向大突
