二、基本部分1、我先进行完整的讲解示范，让学生对侧手翻动作建立动作表象。2、然后我让学生在保护与帮助下，踢腿蹬地，靠墙手倒立，体会倒立的感觉。3、我1 侧手翻的动作要领侧手翻是侧身站立，两臂侧平举，重心移至右脚，左腿侧举，头向左转。然后左脚落地，上体向左侧倾斜，右脚再向侧上方摆动，左手伸臂外展撑地，左脚用
↓。υ。↓ 提高侧手翻教学中保护与帮助的有效性初探上海市三新学校问题的提出侧手翻是初一年级体育教学的内容之一。练习侧手翻可以增强肩、臂、腰部肌肉力量，发展人体空5、帮助与保护：当侧翻接近倒立时，保护者扶腰顺势帮助练习者翻转站起学法： 学生认真观察老师的示范的动作，仔细听老师讲解侧手翻动作技巧、重难点、及注意事项等。听从
(2)在保护帮助下，靠墙手倒立。3)一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立。4)靠墙手倒立，做到身体成一直线。二、有人扶持手倒立，侧手翻目标：1、体会侧手翻摆腿和侧移重1、注意摆腿，实际上有些人只注意到手上的动作，进行侧手翻的时候，手向下的同时，一只腿注意向后抬起整个身体就协调性的翻过去了。2、平时多练身体素质，加强腰部
保帮方法：站在练习者的侧方，当其后倒举腿是，两手握其小腿向上提，同时用一膝轻顶其腰部帮助伸髋撑肩肘倒立。侧手翻：动作重点在于扶持的分腿倒立和侧翻起；动作侧手翻，翻腾的基本动作，也是跑酷、体操和舞蹈的常见动作，是双手双脚同时运动，向侧翻转的手翻动作。要求在一条直线上，两手、两脚四个支撑点依次落地，看起来很有视觉感。故俗称”大车
