俯卧撑对引体向上有帮助。俯卧撑的主要发力部位就是胸部和手臂，双手距离越窄，手臂发力就越多，并且需要用腹部力量来保持身体挺直。而引体向上同样需要用到手没多大帮助，窄距俯卧撑是练胸肌内侧、胸肌中缝和肱三头肌的，而引体向上需要的是背部的肌肉发力，比如背阔肌，所以没什么帮助
基本没用，一个是上肢竖直拉一个是上肢水平推。反向划船对引体的迁移效果很好。俯卧撑对引体向上有帮助。俯卧撑的主要发力部位就是胸部和手臂，双手距离越窄，手臂发力就越多，并且需要用腹部力量来保持身体挺直。而引体向上同样需要用到手臂
有当然有用，俯卧撑时一种最简单最有效最全面的锻炼方法，他能锻炼你的全身肌肉，但是做引体向上有一样是特别重要的，那就是握力，你抓杠的力量，有很多人力气不小俯卧撑对引体向上有帮助，但做俯卧撑对举引体向上影响不大。因为引体向上主要是利用背部的力量，而引体向上和俯卧撑不一样。俯卧撑练推力，而引体向上。所以，如
俯卧撑对引体向上是非常有帮助的，能够有效的提升引体向上效果。引体向上主要是依靠上肢力量，而俯卧撑是依靠小臂、大臂和肩部发力将自身的力量支撑起来，能够有效的提升上肢力量。《基础健身动作指南》是我刚出的一本电子书，里面详细地讲解了屈膝(深蹲)、屈髋(硬拉)、横推(卧推)、横拉(划船)、竖推(推举)、竖拉(下拉)这6个动作模式，外加一些次要动作，例如二头弯
俯卧撑做多了能增加手臂力量，对引体向上是有帮助的，但不是直接性帮助，俯卧撑练的是推力，而引体向上是向上的拉力，俯卧撑承受身体一半重量，引体向上是把全身重量结论：如果你想提高运动成绩，提高引体向上次数（含胸驼背），俯卧撑有用。如果你想锻炼背阔肌，增加背阔肌
