˙△˙ 右腿向左平摆约35度，使鞭由后向上经腿外侧绕至前方(图3-45)。身体左转90度，同时右脚前落，使鞭立圆一周后背鞭于肩上(图3-46)。身体左转，使鞭自体后下方绕至(转身后的)体后上方(图20年代火遍全美的查尔斯顿，没想到100年后又翻红了。跟个风，出一期教程。全网教得最仔细的一期。这次视频没有废话纯享跟练，直接在跳中学：《When the Saints Go Marchin
∩△∩ 外摆腿以左腿为例，左腿向体右侧踢起，经体前向体左侧划圆摆动下落。二、腰叻(―甩腰并步站立，两手轻按头顶，手指不交叉，肘向两侧平举，下身保持不动，腰部前后做摆动。二)涮腰⒈基础动作：双腿张开，间距大于或与肩同宽⒉必备动作：摆胯。首先，社会人有社会人的姿态，所以社会人的胯要挺起来。其次，摆胯方式分两种，①纯胯法。顾名思义，用
?０? 社会摇刘叉叉(摆腿摇)教程，是原创类高清视频，于2018-02-10上映。视频主要内容：社会摇刘叉叉(摆腿摇)教程。女上位这个姿势最高频的问题是：女上时到底哪里发力？腰动还是腿动？前后还是上下？
自然步法是前腿拉着后腿走，拳学步法是后腿推着前腿走。自然步法只需提膝摆腿即可，拳学步法还要摇臀荡胯。自然步法以惯性自然递减的方式终止行动，拳学步法却要强调以强制性逆反运动坐在上面怎么晃教程如下：1. 前后摇：跨坐在男生身上，双脚用力蹬地，利用腰部摆动身体，前后移动。注意不要只用腿部力量，而是要让腰部在运动中发挥主导作用，这样可以避免腿部太过劳累。
