早上和晚上测量的体重，相差范围在500g-1000g左右，属于正常的情况。一般来说，正常人群的体重在早晨起床后、早餐之前、排尿之后，是全天的最低值。因为在睡眠过程中，人体的能量3.晚上的体重减去明天早上的体重数据对比：数字在0.8斤-1.6斤：代谢正常数字小于0.8斤：代谢慢数字几乎一样：恐怕你就很难瘦了代谢受损降低的原因：1，长时间节食，只要摄入的低于正
● 如果在0.8-1.6斤，代谢正常；● 如果小于0.8斤，代谢有些低迷，减肥起来比较吃力；你测试了么？结果如何呢？这样的自测准么？每天多吃一顿、少吃一顿；多喝一杯水、少喝一杯水；就很容这个就是代谢。我大概早晨比晚上轻1斤不到点，算下来我基础代谢不高。
最近网上流传一种说法，说用你晚上的体重减去清晨起床的体重，就可以测出你的基础代谢。巅峰燕云# 我明确的告诉大家，这种说法是没有科学道理的。睡眠期间体重的减少主要是由于你呼1、睡前称一下体重2、第二天起床再称一下体重(称之前不要上厕所，不要喝水，直接：上秤) 3、用晚上的体重减去第二天早上体重数值在08~1.6代谢正常数值小于0.8代谢慢数值基本上一样
晚上和早上体重差1斤~2斤算代谢正常。晚上进入睡眠时会禁食8个小时左右，消化道在分解食物，导致被消耗一整天的能量和卡路里，一夜之间身体会出现多种废物，一般早上醒来进行大一般情况下早上体重和晚上体重的相差范围在1000g-1500g说明机体代谢比较好，早上和晚上的体重差通常在500g-1500g之间，说明体内的代谢正常。通常情况下，体重在早上起床排尿之
