热量和体重绝对不是简单的加减法而已！千万别想着靠热量差来减肥，坚持不下去反而还会复胖！“摄入的热量摄入热量小于消耗热量一般是会瘦的，但瘦的效果不会特别明显，并且时间可能较久，针对于不急切减肥的患者来说，是一种比较好的选择，如果针对于比较急切减肥的患者来说，一般建议选
吃的热量低不一定能减肥，但是会降低引起肥胖的几率。减肥通过饮食控制的同时，还需要进行体育运动，同时一般情况下，如果是短期的摄入热量小于消耗热量，不一定会瘦；如果是长期的，则可能会瘦。具体分析如下：1.不一定会瘦：摄入的能量小于消耗的能量，通常会使身体燃烧脂肪为人体提供
o(?""?o 同样是吃红烧肉，吃不过量，还是会瘦；吃过量了，照胖不误。是不是还是热量(差)起作用？很多人生酮饮食了，也还是没有减肥下来，同样是因为吃多了。所以生酮饮食不等于减肥，吃多了还是会通常只要存在热量缺口，人就会变瘦。因为减肥最重要的一点就是制造热量缺口，而热量缺口制造最重要的三点就是控制饮食、积极运动、提高基础代谢率。1、控制饮食
通常只要存在热量缺口，人就会变瘦。因为减肥最重要的一点就是制造热量缺口，而热量缺口制造最重要的三点就是控制饮食、积极运动、提高基础代谢率。1、控制饮食：热量指的就吃1200大卡左右的东西可以制造500-600大卡的热量差，这样就会达到减肥的效果。那么吃到1300,1400甚至1500可不可以，我觉得可以，只不过热量差缩小了，放慢了减脂的速度。减脂的姐妹如果
