ˇ△ˇ 变胖的主要原因就是由于长期的热量摄取大于热量消耗，所以才会导致你身体变胖。一定要注意肥肉胆固醇含量吃高热量食物一定会长胖的。因为体重的增长与下降主要是取决于能量平衡，当摄入的热量大于每天消耗的热量
当摄入的热量大于消耗的热量就会发胖。这很容易让人产生只要节制饮食就行的错觉。但光靠节食起不到减肥的效果，这是有很“重要”的原因的。如果将摄入的热量限制到极限的话，确实能但也不能完全认为摄入过多的脂肪就会导致肥胖，如果每天摄入的脂肪量较高，就不会导致肥胖。造成肥胖症的另一个原因是摄取了较多的糖。只要有足够的锻炼，只要摄入与消耗达到平
ˇ▽ˇ 🤔🤔🤔当热量摄入大于消耗之时，变胖似乎大概率的事情，但是🔷🔷🔷当摄入的三大营养素结构不同之时，则会决定着过量的热量是更容易增加脂肪量，还是更容易增加瘦体重。1⃣当过剩的能高热量饮食一定会长胖的，体重的主要影响因素就是能量代谢平衡状态，如果每天摄入的能量超过了每天消耗的
如果长期进食过量食物，且没有进行适当的运动锻炼将热量消耗，则可能会引起发胖。但是一次性进食过多，可能会导致肠胃负担加重，对人体的消化功能造成影响，因此应避免暴饮暴食。如果膳食摄入能量大于身体消耗能量。多余能量就有机会转化脂肪。所以容易发胖。患者语音文件已过期，无法显示该消息刘淑艳医生因此，减肥控制体重，必须科
